Вся робота тренерів налаштована у єдиному напрямку. Форми викладання взаємно доповнюють одна одну. В одному місці ви отримуєте всі інструменти для розвитку.
ДОПОМОГА У ПРАЦЕВЛАШТУВАННІ
Найкращим випускникам допомагаємо з працевлаштуванням. Після закінчення навчання вартість послуг терапевта зростає на 40-60% вище за ринок
ВИСОКИЙ ПРОФЕСІОНАЛІЗМ
Навчання проводять лише практикуючі викладачі з досвідом роботи понад десяти років. Весь процес відповідає стандартам Європейської Асоціації Гештальт-терапії.
целостный подход
ЦІЛІСНИЙ ПІДХІД
Вся робота тренерів налаштована у єдиному напрямку. Форми викладання взаємно доповнюють одна одну. В одному місці ви отримуєте всі інструменти для розвитку.
ВИСОКИЙ ПРОФЕСІОНАЛІЗМ
Навчання проводять лише практикуючі викладачі з досвідом роботи понад десяти років. Весь процес відповідає стандартам Європейської Асоціації Гештальт-терапії.
ДОПОМОГА У ПРАЦЕВЛАШТУВАННІ
Найкращим випускникам допомагаємо з працевлаштуванням. Після закінчення навчання вартість послуг терапевта зростає на 40-60% вище за ринок
Авторска методика «Психотерапія переживанням»
Методика Ігоря Погодіна базується на тому, що людина вчиться віддаватись потоку життя. Не штучно малювати собі успішні соціальні ролі, а приймати себе з усіма якостями, почуттями, бажаннями та засобами поведінки. Віддаючись потоку, ви самі помітите, що у життя на вас набагато грандіозніші плани
Враження студентів
Життя після курсу змінилося, я стала більше слухати себе, відкрила приватну практику.
КАТЕРИНА ФІЛІМОНОВА
Це унікальні знання. І найголовніше: ті інструменти, які він дає — працюють.
ТАМАР ЯКОВЛЄВА
Навчання добре просуває у знаннях, але найкраще — величезна кількість практичних занять.
ОЛЬГА ЯНОВИЧ
Мені сподобалося все: формат лекцій/семінарів Ігоря, які можна слухати у зручному темпі та конспектувати
Високоякісна освіта — це завжди інвестиція у себе, у своє майбутнє, те, що завжди окупиться
Курс побудований таким чином, що базові знання поєднуються з вузькопрофільними, оскільки EAGT стандарт передбачає якісну та всебічну підготовку
Форми викладання зрозумілі, ефективні та взаємно доповнюють одна одну, що допомагає легко засвоювати отримані знання
Психотерапія є важливим елементом у розвитку особистості. З її допомогою можна уникнути проблем та негараздів в особистій, діловій та сімейній сферах. І вирішити різні ситуації, що виникли на певному етапі життя людини
Для того, щоб працювати немедичним психотерапевтом, достатньо здобути освіту у певному підході. За формою це не друга вища освіта, а, як правило, професійна перепідготовка чи магістратура
‟
Зазвичай курси — це просто, але це точно не в Академії Ігоря Погодіна. Тут не можна просто відсидітися і отримати сертифікат, тут потрібно вчитися і багато. Моє життя після курсів змінилося на 100%, відкрилися нові горизонти, я стала більше слухати себе, почала усвідомлювати свої потреби та бажання, дуже добре почала розуміти людей, і моє ставлення до них змінилося. Я відкрила приватну практику, і почала допомагати людям. дякую команді! Всі знають свою справу, дуже доброзичливі та чуйні, але водночас досить вимогливі, що, безперечно, допомагає йти вперед і не лінуватися.
КАТЕРИНА ФІЛІМОНОВ
‟
Навчання допомогло добре просунутися у знаннях, але найкраще — величезна кількість практичних занять. Як і планувала, прийшла навчатися для особистого опрацювання. Досягла всіх цілей!
ОЛЬГА ЯНОВИЧ
‟
Я паралельно навчаюсь в іншому інституті гештальту, і я бачу, що Ігор дивиться набагато ширше на терапію та на проблеми, на саме життя можливо. Це справді унікальні знання. І найголовніше: ті інструменти, які він дає – працюють! Це дивовижно
ТАМАРА ЯКОВЛЄВА
‟
Мені сподобалося все: формат лекцій/семінарів Ігоря, які можна слухати у зручному особистому темпі, за бажанням конспектувати. Крута особиста терапія, робота у трійках (зі мною працювали просто чудові люди), дуже містка теоретична та практична база
ЮЛИІ АЛІМОВА
Всього 6 сессій
~ 20 студентів у групі
1 сессія = 3 дні
+Сертифікат участі та можливість переходу на II ступінь
Акцент на психотерапевтичних інструментах, які можна використовувати в роботі, формування професійних навичок для початку надання допомоги
3,5 РОКИ
II ступінь
Чому навчитеся на I ступені
• Краще зрозумієте,для чого потрібні ваші почуття та емоції • Якукористьможна від них отримувати • Відкриєте вашісправжні потреби • Дізнаєтесь, якгармонійно їх виявляти • Дізнаєтесь, як можна дипломатичноврегулювати конфліктні ситуації • Визначите вашіособисті межі та як краще їх зберігати • Дізнаєтесь, що для васвідповідальністьі зрозумієте, наскільки ви готові її брати за себе та інших людей • Отримаєте «інструментарій», щобвирішувати складнощі у відносинах, особистих переживаннях, невисловлених емоціях • Дізнаєтесь, як можна по-справжньомуцінувати себе і як вийти із співзалежних відносин • Спробуєте практичні методи роботи, які призведуть вас доглибшого усвідомлення себе
Чому навчитеся на II ступені
1. Методологічні «коріння» гештальт-терапії: психоаналіз як основа гештальт-терапії. Різниця між психодинамікою та феноменологією. Історія створення та методологічні основи гештальт-терапії. 2. Теорія поля у гештальт-терапії. Природа потреб та почуттів. 3. Екзистенційні основи гештальт-терапії. Екзистенційна філософія. Екзистенційна психотерапія. Постмодернізм. Діалог. 4. Феноменологічний метод у гештальт-терапії. 5. Східні навчання як філософська основа гештальт-практики. 6. Концепція людини у гештальт-терапії. Творчий пристрій. Холізм. Концепція агресії та ментального метаболізму. Організм/середовище.
7. Теорія self. Психіка як процес. Функції психіки: природа уявлень себе і світі, природа вибору та вітальних проявів. 8. Цикл контакту як інструмент гештальт-терапевта. Здоровий цикл досвіду як процес природного задоволення потреб. Механізми переривання контакту. Порушення ego-функції. Цикл контакту через призму методології психотерапії Переживанням.
9. Опір у психотерапії та її природа. Клінічні форми опору.
10. Механізми переривання контакту у процесі психотерапії. Злиття (конфлюенція). Робота зі злиттям. Відмінності класичного вчення та терапії переживанням.
11. Інтроєкція та проєкція. Відмінності класичного вчення та терапії переживанням.
12. Дефлексія, ретрофлексія, профлексія та форми роботи з ними. Відмінності в трактуванні класичного вчення та Психотерапії Переживанням.
13. Еготизм. Відмінності класичного вчення та терапії переживанням. Зв'язок прояву переривань контакту із процесом Self: детально.
14. Формування терапевтичної ідентичності. Етапи, складності, вигорання.
15. Терапевтичне мислення: філософія, методологія та формування індивідуального стилю роботи терапевта.
16. Природа терапевтичного контакту. Чутливість, усвідомлення, вільний вибір та присутність. Терапевтичні відносини у гештальт-терапії. Діалог. Професійна етика. Етичний кодекс. Права людини, соціальна відповідальність.
17. Експеримент у гештальт-терапії. Фокусування терапевта реалізації терапевтичної задачі. Види дослідів. Правила побудови експерименту. Порожній стілець, ампліфікація, монодрама.
18. Творчі методи у ГТ. Робота зі сновидіннями у гештальт-терапії: підходи та інструменти.
19. Клінічні аспекти ГТ.
20. Баланс підтримки та фрустрації у процесі психотерапії.
21. Терапевтичний договір. Правила укладання договору.
Форми навчання
РОБОТА В ТРІЙКАХ
ДЕМОНСТРАЦІЙНІ СЕСІЇ
ВІДПРАЦЮВАННЯ НАВИЧОК
ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ
ШЕРІНГ
Гештальт - эксперименты
ГРУПОВА ДИНАМІКА
ЛЕКЦІЇ
Комфортна розмова, де кожен може ділитися всім, що його хвилює наразі. Це можливість проговорити свої переживання та побоювання разом зі студентами групи.
ШЕРІНГ
На І ступені лекції читаються за запитом групи та мають прикладний характер. Таким чином студенти можуть з перших днів навчання застосовувати отримані знання для пізнання себе і допомоги іншим.ІІ ступінь передбачає занурення у теорію, а також практику гештальт-терапії.
ЛЕКЦІЇ
ГРУПОВА ДИНАМІКА
У процесі навчання студенти спілкуються один з одним, розвиваючи дружні та глибокі стосунки. Ви дізнаєтеся про здорові способи побудови контакту, а також зможете використовувати ці методи надалі.
ГЕШТАЛЬТ-ЕКСПЕРИМЕНТИ
Інструменти гештальт-терапії допоможуть вам відстежити свою поведінку та реакції у різних заданих ситуаціях та обставинах. Весь процес відбувається комфортно та без насильства над собою.
Перший ступінь передбачає освоєння навичок спілкування та ведення переговорів.На другому ступені ви освоїте елементарні навички побудови терапевтичного контакту та ефективні психотерапевтичні інтервенції. Таким чином, до кінця другого ступеня ви будете готові організувати свою приватну психологічну практику.
ВІДПРАЦЮВАННЯ НАВИЧОК
Жива психотерапевтична робота у групі, де кожен учасник може попросити про особисту консультацію та отримати розбір своєї життєвої ситуації. У цей час інші студенти стають спостерігачами. Так, у всіх з'являється можливість поринути у всі внутрішні процеси гештальт-терапії.
ДЕМОНСТРАЦІЙНІ СЕСІЇ
Виконання завдань під час яких учасники змінюються ролями – клієнт/терапевт/спостерігач. У ході виконання вправ у кожного учасника з'являється досвід проживання однієї та тієї ж ситуації під різною призмою. Розвивається емпатія, розуміння інших та вміння відстежувати свої почуття.
РОБОТА В ТРІЙКАХ
ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ
Обов'язкова частина всіх програм Pogodin Academy. Оскільки навчання психології не закінчується за порогом академії. Практичні завдання та експерименти, які виконуються в міні-групі, допомагають відпрацьовувати навички усвідомленості та емпатії. Учасники змінюються ролями, якісно опрацьовуючи наявні проблеми
Перший ступінь передбачає освоєння навичок спілкування та ведення переговорів.На другому ступені ви освоїте елементарні навички побудови терапевтичного контакту та ефективні психотерапевтичні інтервенції. Таким чином, до кінця другого ступеня ви будете готові організувати свою приватну психологічну практику.
ВІДПРАЦЮВАННЯ НАВИЧОК
Комфортна розмова, де кожен може ділитися всім, що його хвилює наразі. Це можливість проговорити свої переживання та побоювання разом зі студентами групи.
ШЕРІНГ
На І ступені лекції читаються за запитом групи та мають прикладний характер. Таким чином студенти можуть з перших днів навчання застосовувати отримані знання для пізнання себе і допомоги іншим.ІІ ступінь передбачає занурення у теорію, а також практику гештальт-терапії.
ЛЕКЦІЇ
У процесі навчання студенти спілкуються один з одним, розвиваючи дружні та глибокі стосунки. Ви дізнаєтеся про здорові способи побудови контакту, а також зможете використовувати ці методи надалі.
ГРУПОВА ДИНАМІКА
Інструменти гештальт-терапії допоможуть вам відстежити свою поведінку та реакції у різних заданих ситуаціях та обставинах. Весь процес відбувається комфортно та без насильства над собою.
ГЕШТАЛЬТ-ЕКСПЕРИМЕНТИ
Жива психотерапевтична робота у групі, де кожен учасник може попросити про особисту консультацію та отримати розбір своєї життєвої ситуації. У цей час інші студенти стають спостерігачами. Так, у всіх з'являється можливість поринути у всі внутрішні процеси гештальт-терапії.
ДЕМОНСТРАЦІЙНІ СЕСІЇ
Виконання завдань під час яких учасники змінюються ролями – клієнт/терапевт/спостерігач. У ході виконання вправ у кожного учасника з'являється досвід проживання однієї та тієї ж ситуації під різною призмою. Розвивається емпатія, розуміння інших та вміння відстежувати свої почуття.
РОБОТА В ТРІЙКАХ
Інструменти гештальт-терапії допоможуть вам відстежити свою поведінку та реакції у різних заданих ситуаціях та обставинах. Весь процес відбувається комфортно та без насильства над собою.
ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ
Засновник та провідний
КАНДИДАТ ПСИХОЛОГІЧНИХ НАУК, ДОЦЕНТ І ДИПЛОМОВАНИЙ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТ
У якийсь момент я усвідомив — неправильно, що знання з психотерапії доступні лише тим, хто хоче працювати у цій професії. Мені хотілося, щоб якнайбільше людей відчуло, як психотерапія може змінювати життя
27
років
Ігор Погодін
• Дипломований та сертифікованийгештальт-терапевт • Кандидатпсихологічнихнаук, доцент • Автордіалогово-феноменологічногопідходуу гештальт-терапії • Супервізор, консультуючий спеціаліст, викладач гештальт-терапії • Єголовним редактором«Вісника гештальт-терапії» • Автор підручниківта посібників з психології, а також понад трьохсот наукових публікацій
ДІЙСНИЙ ЧЛЕН НАСТУПНИХ ОРГАНИЗАЦИЙ Міжнародної Федерації організацій, що викладають Гештальт (FORGE) Європейської асоціації Гештальт-терапії (EAGT) Всеросійської професійної психотерапевтичної ліги Білоруської асоціації психотерапевтів
Специалисты академии
Марія Олександрова
Клавдія Максименко
Наталія Гладкова
Аліна Шумак
ПСИХОЛОГ
психолог
психолог
психолог
Окончила Харьковский Национальный университет им. Каразина, факультет психологии
Окончила НПУ им. Драгоманова (психолог) и КНЭУ (административный менеджмент)
Окончила НПУ им. Драгоманова (психолог) и ТАНХ (экономист)
Окончила НМУ им. А. А. Богомольца (лечебное дело, психология, психиатрия)
ДОСВІД РОБОТИ 2500 годин+ практики індивідуальної терапії у гештальт-підході 500 годин+ індивідуальної практики у коучінгу 50 годин+ проведених супервізій робіт терапевтів 300 годин+ групової терапії 300 годин+ навчальних груп з гештальт-терапії ⠀ ОСВІТА Харківський національний університет ім. Каразіна, факультет психології, спеціальність: медичний психолог-викладач ⠀ ДОДАТКОВА ОСВІТА «МГІ» Сертифікаційна програма з гештальт-терапії (тренер: Ігор Погодін) ВОППГП «МГІ» «Робота з кризами та травмами» (тренер: Алла Повереннова) КДУ семінар-тренінг Лінди Озборн «Робота з парами у гештальт-підході» Міжнародна Федерація Коучінга (ICF) Еріксонівський університет, сертифікаційна програма, сертифікат Professional Coach Міжнародна асоціація коучінга (ICA) сертифікований NLP-Coach-Master ⠀ ТРЕНЕРСЬКА ОСВІТА Модульна програма «Тренінг для тренерів» Олега Афанасьєва Модульна програма «Розробка та створення тренінгу» Олени Сидоренко (Санкт-Петербург) ⠀ БІЗНЕС-ОСВІТА «Школа HRM» Ганни Власової«Школа управління продажами» Києво-Могилянська бізнес-школа Корпоративний MBA (Києво-Могилянська бізнес-школа/ПриватБанк) Сертифікована програма Стівена Кові «7 навичок високоефективних людей»
Клавдія Максименко
ДОСВІД РОБОТИ Понад4000 годинпсихотерапії, супервізій, інтервізій, групової психотерапії, лекцій та проведення навчальних програм ⠀ ОСВІТА КНЕУ,адміністративний менеджмент НПУ ім. Драгоманова,психолог ⠀ ДОДАТКОВА ОСВІТА Робота зкризовими періодами та психологічною травмою Інструкторклінічної соматики Бізнес-тренер, коуч (ICF) Регулярна участь у конференціях, форумах та інтенсивах
Наталія Гладкова
ДОСВІД РОБОТИ 9 років приватної практики Викладання гештальт-терапії близько 3-х років 7000 годин+ проведених сесій індивідуальної терапії із клієнтами 500 годин+ терапії у групах На поточний момент щотижня 30 годин індивідуальної терапії, 3 години групової, 15 годин роботи зі студентами у групах навчання І та ІІ ступеня навчання гештальт-терапії ⠀ ОСВІТА Національний педагогічний університет ім. Драгоманова, психолог Тернопільська академія народного господарства, економіст ⠀ ДОДАТКОВА ОСВІТА Суспільство психологів, що практикують гештальт-підхід, програма навчання «Московський гештальт інститут», програма підготовки гештальт-терапевтів Інститут гештальту, Pogodin Academy, програма «Удосконалення гештальт-терапії, супервізія та тренерство» Інститут гештальту, Pogodin Academy, «Діалогова модель гештальт-терапії» Московський гештальт-інститут, спеціалізація «Організаційне консультування у гештальт-підході. Бізнес та відносини» Український інститут консультативної психології та психотерапії, програма «Основи консультативної психології та психотерапії» Центр психологічної освіти та підвищення кваліфікації, майстерня доктора медичних наук Г.Я. Пилягіной, програма «Психіатрична пропедевтика»Понад 10 психологічних інтенсивів, конференції з психології та психотерапії
Аліна Шумак
ДОСВІД РОБОТИ З 2014 року по сьогодні – приватна психотерапевтична практика 2014 р. – практика з клінічної психології на базі Київського міського клінічного онкологічного центру, відділення паліативної медицини З 2015 р. по 2019 р. – лікар-психіатр у ТМО «ПСИХІАТРІЯ» у м. Києві З 2017 р. – член Асоціації медичної та психологічної реабілітації ⠀ ОСВІТА 2008 - 2014 рр. – Національний медичний університет ім. О. О. Богомольця, медична психологія 2014 - 2015 рр. – Національний медичний університет ім. О. О. Богомольця, факультет післядипломної освіти, лікувальна справа 2015 - 2017 рр. – Національний медичний університет ім. О. О. Богомольця, факультет післядипломної освіти, психіатрія 2012 - 2017 рр. – Pogodin Academy, програма підготовки гештальт-терапевтів ⠀ ДОДАТКОВА ОСВІТА Літній інтенсив «Ризикуючи бути живим» щорічно Щорічна Конференція МДІ Конференція «Близькість та присутність у житті та психотерапії» Лекційний курс філософії екзистенціалізму та постмодернізму на базі КНУ ім. Шевченка Лекційні курси клінічної психотерапії та суїцидології на базі Кафедри психіатрії та психотерапії Національної медичної академії післядипломної освіти ім. П.Л. Шупика
Олена Полозун
ДОСВІД РОБОТИ 5 000 годин+ індивідуальної практики 5 000+ сесій 1500 супервізій 500 інтервізій 20 виступів
⠀ ОСВІТА НАУ, економічне (облік та фінанси) МАУП, психологія ⠀ ДОДАТКОВА ОСВІТА Акредитований гештальт-терапевт, Московський Гештальт Інститут, спеціалізації: організаційне консультування в гештальт підході, робота з розладами харчової поведінки в гештальт-підході Спікер на щорічній конференції «Гештальт-підхід у розвитку організацій» м. Одеса Бізнес-тренер ISBT Супервізор та тренер Pogodin Academy
Олена Шмига
ДОСВІД РОБОТИ 950 годин+ індивідуальної практики 300 годин проведення груп 40 годин супервізій
⠀ ОСВІТА Рівненський державний педагогічний університет, практична психологія У процесі написання кандидатської роботи на тему «Емоційне вигорання», зданий кандидатський мінімум ⠀ ДОДАТКОВА ОСВІТА 60 годин навчання методу ненасильницької комунікації за концепцією М. Розенберга Учасник ARTSPACEFEST – демонстрація та навчання батьків авторської методики «Гудзикова терапія як спосіб дослідження клімату в сім'ї та шкільному колективі» Учасник конференції «Калейдоскоп методів та напрямів психології та психотерапії» Учасник Української гештальт-конференції Учасник інтенсивів: «Одіссея Гештальту на Кароліно-Бугазі» (2015), «Різдвяні зустрічі. Ресурси відносин» (2016), «Ризикуючи Бути Живим» (2016, 2017, 2019) Програма за спеціалізацією «Кризові стани у клінічній гештальт-терапії» Спецкурс «Основи психіатрії для психологів» (керівник програми – Майдан І.)
Надія Жиркова
ДОСВІД РОБОТИ 2200 годин індивідуальної практики 25 проведених супервізій ⠀ ОСВІТА ДВНЗ «Переяслав-Хмельницький державний педагогічний університет імені Григорія Сковороди», факультет психології та педагогіки, магістр ⠀ ДОДАТКОВА ОСВІТА Програма І-ІІ ступеня «Теорія та практика Гештальт-терапії», Московський Гештальт Інститут (МДІ), керівник – Ігор Погодін Спеціалізація МДІ «Гештальт підхід у сексології та сексопатології», керівник – Юрій Шерман Спеціалізація «Гештальт підхід у роботі з психологічними кризами та травмами», керівник – Ігор Погодін Специализация «Гештальт подход в работе с психологическими кризисами и травмами», руководитель – Игорь Погодин III ступінь навчання «Удосконалення в гештальт терапії», Pogodin Aсademy 6 літніх інтенсивів «Ризикуючи Бути Живим», діалогова модель гештальт-терапії
Ганна Ляпіна
ДОСВІД РОБОТИ 4800 годин індивідуальної практики 150 проведених супервізій 5 виступів на різних конференціях ГТ ⠀ ОСВІТА Університет ім. І.І. Мечнікова, клінічна психологія Університет ім. Мечнікова, романо-німецький факультет, філолог англійської мови
⠀ ДОСВІД РОБОТИ Таврійський національний університет ім. В.І. Вернадського, сексологія (консультант-сексолог) Психоаналітичний інститут, психотерапія дітей та батьків МІГ – І-ІІІ ступені Спеціалізації: психосоматика, тілесно-орієнтована терапія у ГТ, сімейна психотерапія, психотерапія залежної поведінки 5 інтенсивів «Ризикуючи Бути Живим» МИГ – I-IIIступени 5 інтенсивів «Ризикуючи Бути Живим» 3 інтенсиви «Одіссея»
Ганна Баранець
ДОСВІД РОБОТИ Практика з 2010, 25-30 клієнтів на тиждень Близько 3000 годин індивідуальної терапії Близько 1500 годин супервізії ⠀ ОСВІТА Дніпропетровський державний університет, магістр психології, перекладач (англійська мова та література) ⠀ ДОДАТКОВА ОСВІТА Московський Гештальт-інститут, І-ІІ ступінь Інститут Гештальту Мінськ, III ступінь Київський Гештальт університет, ІІІ ступінь Body mind гештальт-терапія EAGT Аріє Бурштейн (Ізраїль, США) Московський інститут психоаналізу, інноваційна сексологія 21 століття Робота з темами сексуальності в гештальт-підході, Бріджіт Мартель та Франсуа Герве ІФГТ
Поширені запитання
Що таке гештальт-терапія? Як вона допомагає змінювати життя?
Що таке гештальт-терапія? Як вона допомагає змінювати життя?
Психотерапія — не такий давній винахід. Загалом психотерапії, мабуть, понад сто років. З'явилася вона з часів психоаналізу, і з того часу вона почала розвиватися семимильними кроками. Більшість людей зрозуміли, що вона не просто може змінювати життя, а й лікувати людей, робити їх щасливішими.
Психотерапія — це такий процес, який дозволяє вам подивитися на себе з іншого боку, і помічати більше. Наприклад, у вас є ви та ваша особистість, і вона дає збій. Гештальт допомагає розібратися із цим. Є потреби, які вам не потрібні, але щохвилини вони стимулюються засобами масової інформації тощо.
Що ж відбувається із цими питаннями?Частина їх задовольняється природними шляхами, інша — не знаходить відгуку серед оточуючих. Ви чогось хочете, намагаєтеся це донести, і стикається з реальністю, що ваші потреби не були почуті.
Частину ваших потреб ви залишаєте у несвідомому стані, а частину — заштовхуєте глибоко і ви перестаєте це розуміти.Але ви все одно намагатиметеся робити все, щоб ваша потреба була опрацьована
Як працює психотерапія?
Психотерапія — це регулярні зустрічі двох людей. Один із них клієнт, інший – психотерапевт.
Клієнт — це та людина, яка хоче дізнатися про своє життя і щось у ньому поміняти, вирішити ту чи іншу проблему. «Закрити» свої болі та позбутися від нагальних переживань. Особливо це актуально, коли більшість людей наразі знаходиться у стресовому стані та щодня відчуває психологічну напругу.
Для досягнення мінімального ефекту, зустрічі проводяться 1-2 рази на тиждень. Під час зустрічі говорять про життя, про те, що не влаштовує та щоб клієнт хотів поміняти або поліпшити.
Терапевт — це та людина, яка уважно слухає клієнта, намагається знайти точку дотику. Терапевт слухає і спостерігає, намагається зрозуміти та знайти те, що йому відгукується у цій ситуації. Іноді він дає якісь коментарі, ділиться своїми реакціями тощо.
Психотерапія — це те місце, де ви починаєте знаходити відповіді на свої запитання. Починаєте помічати те, що ігнорували раніше. Стаєте більш живим та гнучкішим.
В один момент свідомість змінюється та ви стаєте іншою людиною. З абсолютно новими думками та поглядами на життя. З кожною зустріччю з терапевтом, ви все більше розумієте, як саме влаштоване ваше життя та що треба робити, щоб проживати його гармонійно. Власне у цьому і полягає основний сенс психотерапії.
Чем отличается психолог от психотерапевта?
Психолог — это тот человек, который работает со здоровыми людьми. Психотерапевт — это человек, который работает с людьми, уже немножко больными.
Поэтому, когда психолог замечает за своим клиентом какие-то странные вещи, он сразу же его направляет на консультацию к психотерапевту. Психотерапия во всем мире рассматривается уже давно как отдельный вид деятельности.
Базовых знаний в психологии и медицине не хватит для того, чтобы можно было стать психотерапевтом. Это отдельная наука, которой нужно учится порознь. Это больше совокупность своих методов, техник и т. д. Встреча терапевта с клиентом помогает заметить клиенту то, чего он не замечал раньше. Он как будто начинает вырастать из самого себя. Таким образом в этом контакте рождается новый человек
10 некоректних очікувань від психотерапії
1. Моє життя станепростіше
Швидше за все у вашому житті зараз хаос та дисгармонія. Останнє місце, куди б я рекомендував звертатися за вирішенням цієї проблеми, — це психотерапія. Адже психотерапія не створена для того, щоб спростити ваше життя, щобільше, вона ваше життя ускладнить
2. Терапевт допоможе менірозкласти все по поличках
Психотерапія не допоможе вам розкласти все по поличках, вона лише посилить ваш хаос. Дайте цьому хаосу бути у вашому житті. Якщо ви підете до одного з моїх колег, будьте готові до того, що хаос може зрости. Обсяг хаосу у вашому житті взагалі не пов'язаний із рівнем щастя. Будьте більш чутливі, і все саме розкладеться по поличках
3. Я будубільше радітита менше страждати
Зміни не прив'язані до якогось вектора, ви не можете посилити вашу здатність радіти, і збільшити вашу здатність відчувати біль. Ви цим не керуєте. Цим керує щось більше, ніж ви самі
4. Мійчоловік/дружинанарешті стане нормальною людиною
Доки ваше щастя залежить від іншої людини, це вважається проблемою. Припиніть бути прив'язаним до когось і контролювати все та всіх. Проблема полягає у тому, що ви не бачите себе
5. Психотерапія виправить дитину
Психотерапія існує не для того, щоб зробити вашу дитину більш зручною для вас, а для того, щоб зробити її більш щасливою. А тому, як правило, кризи не уникнути 6. Наша сім'я стане дружноюі ми подолаємо кризи
Так, психотерапія призначена для того, щоб робити ваші стосунки глибокими, щасливими та наповненими. Але у разі успішної психотерапії, велика ймовірність того, що ви станете щасливішими, але окремо від ваших рідних
7. Мені вдастьсяподолати кризу
Криза — це необхідний етап для наших змін. Тому у жодному разі не блокуйте її. Вона виконує дуже важливу роль у вашому житті. Якщо у вас ще не було кризи і ви прийшли на психотерапію, будьте певні, що вона виникне у будь-якому випадку 8. Психотерапія допоможе меністати більш товариською
Психотерапія — це не місце усереднення. Не місце, де вчать адаптуватися. І головним чинником тут є адаптація. Психотерапія вчить жити своїм життям і може виявитися так, що ви не дуже будете готові адаптуватися серед певних людей. Але згодом ви самі помітите, що ваше соціальне оточення змінюється 9. Я станубільш стійким і стабільним
Навіть не сподівайтесь. Психотерапія — це те місце, яке робить людей більш чутливими. Найімовірніше вашої чутливості стане ще більше. І це абсолютно нормально. Паралельно з цим у вас будуть набуватись навички, як поводитися з цією чутливістю 10. Терапія допоможе менірозібратися у моїх стосунках
Змінювати за допомогою психотерапії інших людей — безглуздо. Доки ви думаєте так, влада не у вас, а в іншої людини. Ви використовуєте терапію, щоб підігнати себе під інших людей. Тобто ви не змінюватиметеся. Процес психотерапії у цьому безсилий